Construisez une confiance authentique qui vous ressemble
Arrêtez de douter. Votre parcours commence par comprendre d'où viennent ces hésitations qui freinent votre quotidien. On ne promet pas de miracle, juste des outils concrets testés depuis des années.
Un parcours progressif qui respecte votre rythme
Chaque personne avance différemment. Ce qui marche pour l'un peut ne pas convenir à l'autre. Notre méthode s'adapte à vos besoins réels, pas à un programme rigide copié-collé.
Comprendre vos mécanismes
On commence par identifier les schémas qui vous limitent. Pas de jugement, juste des observations factuelles pour mieux comprendre comment vous fonctionnez.
Expérimenter des nouvelles approches
Des exercices pratiques que vous testez dans votre quotidien. Certains marcheront, d'autres moins. C'est normal et ça fait partie du processus.
Ancrer les changements
Les vrais progrès prennent du temps. On vous accompagne pour intégrer durablement ce qui fonctionne pour vous, sans artifice ni raccourci magique.
Théo Marchand
Participant depuis septembre 2024
De l'évitement au dialogue
Le point de départ
J'évitais systématiquement les réunions au travail. Même écrire un mail me prenait une heure parce que je relisais quinze fois par peur de dire une bêtise. Ça devenait épuisant.
Ce qui a aidé
On a travaillé sur mes pensées automatiques. Pas de la psychologie compliquée, juste noter ce qui me passait par la tête avant chaque situation difficile. Puis tester de petites choses concrètes en contexte réel.
Aujourd'hui
Je participe aux réunions sans me liquéfier sur ma chaise. Je ne suis pas devenu un orateur exceptionnel, mais je peux exprimer mon avis sans paniquer. C'est déjà beaucoup pour moi.
Prêt à commencer votre propre parcours ?
Les prochaines sessions débutent en septembre 2025. On travaille en petits groupes pour garder un accompagnement personnalisé. Si vous voulez vraiment avancer, contactez-nous pour discuter de votre situation.
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