Construire sa confiance, pas à pas

On ne va pas vous mentir. Travailler sur l'estime de soi, c'est un chemin. Parfois ça avance vite, parfois moins. Mais ce qui compte vraiment, c'est de commencer avec les bonnes bases et des gens qui comprennent.

Notre programme démarre en septembre 2025. Pourquoi si tard ? Parce qu'on prend le temps de construire quelque chose de solide. Pas de promesses en l'air, juste un accompagnement pensé pour durer.

Environnement d'apprentissage propice au développement personnel

Par où commencer ?

Chaque personne arrive avec son histoire. On vous aide à trouver le point de départ qui vous correspond vraiment.

Qu'est-ce qui vous freine le plus aujourd'hui ?

Le regard des autres

Si vous sentez que l'opinion d'autrui pèse trop lourd, on commence par déconstruire cette pression sociale. C'est souvent le premier verrou à faire sauter.

L'autocritique constante

Cette petite voix qui répète que vous n'êtes jamais assez bien ? Elle mérite qu'on s'y attarde sérieusement. On travaille sur le dialogue intérieur, sans langue de bois.

La difficulté à agir

Savoir ce qu'il faut faire mais ne pas y arriver, c'est épuisant. On explore ensemble ce qui bloque vraiment le passage à l'action dans votre vie.

Les relations compliquées

Si vos interactions avec les autres sont source de stress permanent, on regarde comment votre estime personnelle influence ces dynamiques relationnelles.

Quel format vous parle le mieux ?

Séances en petit groupe

Maximum 8 personnes. Partager avec d'autres qui traversent des choses similaires, ça crée une énergie particulière. Et parfois, entendre l'expérience de quelqu'un d'autre fait tilt.

Accompagnement individuel

Certains sujets demandent plus d'intimité. On avance à votre rythme, sur ce qui compte vraiment pour vous, sans se soucier du groupe.

Ateliers pratiques

Moins de théorie, plus d'exercices concrets. Des situations que vous rencontrez vraiment, qu'on décortique ensemble pour trouver de nouvelles façons d'agir.

Formule mixte

Un peu de tout. Ça prend plus de temps, mais pour certaines personnes, varier les approches donne les meilleurs résultats. On s'adapte selon ce qui émerge.

Où en êtes-vous dans votre démarche ?

Je découvre le sujet

Vous commencez tout juste à vous poser des questions sur votre estime personnelle. On part des bases, sans rien présupposer de ce que vous savez déjà.

J'ai déjà essayé des choses

Vous avez lu des livres, peut-être tenté une thérapie. Mais quelque chose manque encore. On regarde ce qui n'a pas fonctionné pour mieux cibler la suite.

Je veux aller plus loin

Vous avez déjà fait du chemin, mais sentez qu'il reste des zones d'ombre à explorer. Le programme approfondit les aspects plus subtils de l'estime de soi.

Je traverse une crise

Rupture, changement professionnel, événement difficile. Ces moments secouent l'image qu'on a de soi. On vous aide à traverser cette période avec plus de solidité.

Qui vous accompagne vraiment ?

Pas de CV pompeux ici. Juste des gens qui ont eux-mêmes traversé des moments difficiles et qui ont décidé d'en faire leur métier. Ils savent de quoi ils parlent.

Matthieu Renard

Responsable du programme

Ancien cadre en reconversion après un burn-out sévère. Matthieu a reconstruit son estime personnelle de zéro et guide maintenant d'autres personnes dans ce processus. Direct mais bienveillant.

Claire Dumont

Psychologue clinicienne

Spécialisée dans l'estime de soi depuis 2018. Claire a développé une approche qui mélange thérapie classique et exercices très concrets. Elle déteste les platitudes autant que vous.

Alban Mercier

Facilitateur d'ateliers

Ancien comédien devenu coach. Alban anime les ateliers pratiques avec une énergie particulière. Son truc ? Vous faire sortir de votre zone de confort sans vous brusquer.